Een gratis app voor Android, door Creative Writing Apps.
De beste manier om een goede sprong te maken is door de basisprincipes van het springen te oefenen. In deze app vind je een reeks oefeningen die perfect zijn om je beenkracht te verbeteren.
Het is belangrijk om de basisprincipes goed te krijgen bij elke vorm van lichaamsbeweging, en dat geldt vooral als je probeert te springen. Als je niet bekend bent met de basisprincipes van het springen, vind je hier een snelle gids om je op weg te helpen.
Ten eerste moet je je voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten. In deze app vind je ook een reeks oefeningen die je helpen om je benen in vorm te krijgen. De oefeningen zijn eenvoudig en je kunt ze zittend of staand doen.
Als je er klaar voor bent, moet je je voeten naar voren en omhoog duwen en ze dan terug naar de vloer laten zakken. Let erop dat je je knieën niet op de vloer slaat, want dit kan tot blessures leiden.
